Prodloužený život pohybem světla



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Podle studie může i mírná fyzická aktivita prodloužit život

I lehké fyzické aktivity během volného času zvyšují délku života. Výzkumný tým vedený Stevenem Moorem z Národního onkologického ústavu v Bethesdě (Maryland) provedl komplexní studii s cílem analyzovat možné účinky fyzické aktivity na délku života a výsledky nyní zveřejnil v odborném časopise „PLoS Medicine“.

Podle výsledků současné studie může i mírný pohyb výrazně prodloužit délku života. Pro jejich analýzu vědci použili „data ze šesti prospektivních kohortových studií z konsorcia National Cancer Institute Cohort Consortium“ na základě 654 827 jedinců ve věku 21 až 90 let. Vědci kromě fyzických aktivit vzali v úvahu také index tělesné hmotnosti (BMI; vztah tělesné hmotnosti k velikosti těla)) testovaných subjektů. Pokud jde o střední délku života, našli největší rozdíly mezi štíhlými, fyzicky aktivními a obézními neaktivními účastníky studie. Neaktivní štíhlí lidé zemřeli dříve než lidé s nadváhou, což naznačuje, že fyzická aktivita má větší vliv na délku života než na tělesnou hmotnost.

Delší životy procházkami Společně se skandinávskými vědci z Karolinska Institute ve Stockholmu (Švédsko), norského registru rakoviny v Oslu, Institutu pro komunitní medicínu v Tromso (Norsko) a nevládní organizace Samfundet Folkhalsan v Helsinkách (Finsko), američtí vědci vedeni Steven Moore byla vyhodnocena data z předchozích kohortových studií. V rámci základních studií byly subjekty pozorovány v průměru po dobu deseti let. Během sledovaného období bylo u lidí starších 40 let pozorováno celkem 82 465 úmrtí. Pokud úmrtí souvisí s fyzickými aktivitami, ukázalo se, že i nízká „fyzická aktivita od 0,1 do 3,74 hodin týdně“ výrazně zvyšuje střední délku života, informují Moore a kolegové. Rychlá chůze po dobu 75 minut týdně tedy přináší v průměru 1,8 roku další životnosti.

Lidé s aktivním tukem žijí déle než lidé s normální hmotností, kteří nejsou aktivní. S ohledem na BMI subjektů vědci zjistili, že lidé s normální hmotností (BMI od 18,5 do 25), kteří byli jen stěží fyzicky aktivní, zemřeli průměrně o 3,1 roku dříve než lidé s tlustou hmotou (BMI 30 až 34.9) kteří se ve svém volném čase hodně pohybovali. Z BMI 30 lidí podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou považováni za obézní. Vědci zjistili, že nejzřetelnější rozdíl v průměrné délce života je průměrně 7,2 let mezi neaktivními, extrémně obézními lidmi (BMI nad 35) a fyzicky aktivními (7,5 hodiny cvičení týdně), normálními účastníky studie (BMI 18,5 až 25). Při analýze byly brány v úvahu pouze úmrtí osob starších 40 let.

Mírná fyzická aktivita s pozitivním účinkem na zdraví Podle vědců současné výsledky ukazují, že „mírná fyzická aktivita může mít pozitivní vliv na zdraví - i když nevede ke snížení tělesné hmotnosti.“ Steven Moore a jeho kolegové také doufají ve studii být schopen přesvědčit v současné době neaktivní lidi, že „i lehké cvičení, jako je pravidelné zahrádkářství nebo svižná chůze, se vyplatí z hlediska očekávané délky života“. Podle současných znalostí by bylo žádoucí mít „kombinaci spousty cvičení a normální váhy“. To však mělo být jasné většině bez rozsáhlé studie skandinávsko-amerického výzkumného týmu. Na druhé straně by pro mnohé mohlo být nové uvědomit si, že i mírný pohyb je dostatečný k dosažení pozitivního účinku. Nemusí to tedy nutně být sport.

Nedostatek pohybu je rozšířeným rizikovým faktorem Renomovaný sportovní vědec, profesor Ingo Froböse z Německé sportovní univerzity v Kolíně nad Rýnem, vysvětlil současné studii tiskové agentuře „dpa“, že rozšířený „sedavý životní styl je skutečným rizikovým faktorem“. Fyzická nečinnost se stala celosvětovým hlavním problémem. To je spojeno s mnoha zdravotními riziky a „podle současných údajů WHO máme ročně 3,2 milionu úmrtí v důsledku fyzické nečinnosti,“ uvedl prof. Froböse. Nedávno výzkumný tým vedený Dr. I-Min Lee z Harvardské lékařské fakulty dospěl k závěru, že „fyzická nečinnost způsobila šest procent zátěže chorobou způsobenou chorobou koronárních tepen, sedm procent cukrovky typu 2, deset procent rakoviny prsu a deset procent kolorektální rakoviny.“ Jak zdůraznili vědci v odborném časopise The Lancet, souvisejícím milionům úmrtí ročně by se dalo vyhnout s relativně malým úsilím. Toto hodnocení je potvrzeno současnými zjištěními Moore a kolegů. (fp)

Informace autora a zdroje



Video: Metanoon - Do světla 05


Komentáře:

  1. Macniall

    No, to nemusíš říkat.

  2. Wyligby

    Domnívám se, že nemáte pravdu. mám jistotu. Mohu to dokázat. Napište mi do PM, domluvíme se.

  3. Dempsey

    Omluvte mě, že se teď nemohu účastnit diskuzí - není volný čas. Budu propuštěn na svobodu - určitě se k této věci vyjádřím.

  4. Kevyn

    Myslím, že děláš chybu. Navrhuji o tom diskutovat. Zašlete mi e -mail na PM.

  5. Montrel

    Děkuji mnohokrát

  6. Rafas

    In my opinion, he is wrong. Jsem si jistý. I am able to prove it. Write to me in PM, discuss it.



Napište zprávu


Předchozí Článek

Laboratorní testy prokazují homeopatické potence

Následující Článek

Akupunktura užitečná při srdečním selhání